Káva v těhotenství - smí si těhulka dopřát kávu?

Celá řada těhulek se musí během těhotenství zříkat spousty zvyků a různých neřestí. Patří mezi ně např. provozování adrenalinových sportů, kouření, pití alkoholu a v neposlední řadě také konzumace kávy a jiných nápojů, které obsahují kofein. Těhulky, co kávu opravdu milují se nemusí zas až tak moc obávat, protože pít kávu v těhotenství můžete, existuje např. bezkofeinová káva, která je stejně tak lahodná, jako kofeinová.

Káva, autor: Matt Biddulph

Kofein a plodnost žen

Víte něco o tom, jaký má káva vliv např. na plodnost žen? Během několika desítek let prováděla celá řada vědců průzkumy, kdy zjišťovali, jestli má kofein nějaký vliv na plodnost žen. Můžete být naprosto v klidu. Výzkum zjišťoval, kolik kávy, čaje, coca coly a jiných nápojů, které obsahují kofein, musí těhotná žena vypít, aby jí to nějak uškodilo. A hurá! Neprojevily se žádné souvislosti mezi kofeinem a plodností, nebo lépe řečeno neplodností. Jediný problém je, že kofein prochází placentou a po porodu se dostává také do mateřského mléka. Proto vám lékaři doporučují pít kávu v přiměřeném množství. Stejně tak jako v těhotenství, tak i v době kojení vám doporučuji pít spíše bezkofeinovou kávu. Nejen že je bezpečnější pro vás, pro váš plod, ale také si můžete být jisti, že v době kojení nedostane vaše miminko žádný kofein. Pokud neodoláte a budete pít kofeinovou kávu, je jen na vás a na rady vašeho lékaře. Určitě nebude od věci tuto problematiku pití kávy prokonzultovat s vaším lékařem. Může se stát, že vám kávu i doporučí, např. při nízkém tlaku. To, jestli jste vypila hodně kávy a do vašeho těla se dostalo větší množství kofeinu poznáte jednoduše – budete nervózní, bude vám bušit srdce, může dojít také ke zvýšené teplotě a samozřejmě se vám vě většině případech nebude chtít spát.

autor: anthony_p_c

Bezkofeinová káva

Co vám mohu doporučit, ale určitě i celá řada těhulek, je pití bezkofeinové kávy. V dnešní době jsou dostupné různé značky kávy a zajisté si i vy vyberete tu správnou, která vám zachutná. Díky bezkofeinové kávě zaručíte vašemu plodu to, že nebude docházet ke snížení růstu plodu a naopak u kojících miminek nebude docházet k možné podrážděnosti a nespavosti. Mějte na paměti to, že kofein snižuje obsah železa v mateřském mléce (jedná se velice důležitý vitamín pro zdravý vývoj dítěte).
Dodržujte správný pitný režim a raději si místo kávy dejte stolní neperlivou vodu, minerálku nebo v menším množství např. ředěnou ovocnou šťávu nebo 100% kvalitní džus.

A co říci závěrem? Dávejte si pozor, kde se všude kofein vyskytuje. Není totiž pouze v kávě, černém čaji nebo v coca cole, co třeba taková čokoláda?