První příkrmy/zavádění příkrmů do tekuté stravy – II. díl

Článek navazuje na: První příkrmy/zavádění příkrmů do tekuté stravy

Tekutá strava je odborníky doporučována do 6. měsíce věku dítěte, první příkrmy se mohou začít zavádět již od 4. ukončeného měsíce věku dítěte.

Čeho se musíme vyvarovat

Většina maminek dětem první příkrmy přislazuje, v domnění, že mu bude strava více připomínat chuť mléka. Cukr je však pro děti velkým nepřítelem, pokud je v dětství naučíme na sladké, těžko se jim bude odvykat a těžko budou přecházet na stravu jiné chuti. Ačkoli dětem nebude jiná strava chutnat, během několika dní si zvyknou.

První příkrmy dětem nedochucujeme – vyvarujeme se kořenících přísad, soli, tukům, cukrům i aromatickým bylinkám. V dětské stravě by se neměly objevovat ani uzeniny, touhu po nich lze nahradit vysoce kvalitní šunkou (šunka od kosti nebo šunkou italského typu – kvalitní šunky se cenově pohybují okolo 24 Kč za 10 deka).

Alternativa sladké chuti

Alternativou vypěstované sladké chuti je ovoce, které většina dětí miluje. Od ukončeného šestého měsíce věku dítěte můžeme do jídelníčku zařadit rozmixované ovoce. K oblíbeným druhům patří banán, jablko, broskve, meruňky, hrušky – vybírejme více ovoce z domácí produkce.

První ovocné příkrmy je nutno rozmixovat na kašovitou stravu, ovoce lze navzájem kombinovat. Vřele doporučuji dětem odšťavňovat čerstvé ovoce – zpočátku např. jablka, mrkev – poté do čerstvé šťávy nastrouhat banán na dřeň – šťáva je hustější konzistence. S přibývajícími měsíci lze zařadit pomeranče a mandarinky, ananas, hroznové víno.

ovoce dětem chutná nejvíce

Strava od sedmého měsíce

Od ukončeného sedmého měsíce věku dítěte lze do stravy zařadit i vejce – především vařený vaječný žloutek. Pestrost stravy obohacujeme o pečivo – nejlépe tmavé, nikoli však celozrnné (drcená semínka by dítě mohlo vdechnout).

Ideálním pokrmem jsou i těstoviny, které děti tolik milují – zde vybírejme těstoviny celozrnné, bezvaječné.

Mléko a mléčné výrobky zařazujeme do stravy kolem 10. měsíce věku dítěte. Ideální svačinkou jsou kvalitní jogurty – zdravé a plnohodnotné jsou jogurty bílé, které obohatíme ovocem. Pečivo můžeme pomazat máslem, chutné jsou pomazánky z tvarohu ochucené čerstvou, jemně posekanou zeleninou.

Okolo jednoho roku věku dítěte zařazujeme do stravy luštěniny, veškeré ovoce, výraznější bylinky i zeleninu.

do jídelníčku postupně zařazujeme další potraviny – luštěniny, maso

zdroj: http://www.hami.nutricia.cz http://eshop.hipp.cz