Spánek kojenců

Miminka jsou velcí spáči. Novorozenci prospí většinu dne. V prvních dnech života mohou prospat až 18 hodin denně. Maminky tak mají dostatek času na odpočinek a domácí práce.

Kojenci 0 – 3 měsíce

U novorozence netrvá souvislý spánek déle než 2 – 4 hodiny. Miminka se často budí ve stejných časových intervalech během dne i noci. Samozřejmě se mohou najít výjimky, že váš novorozeneček prospí i více hodin v kuse. Miminka v tomto věku ještě nemají nastavené vnitřní hodiny, které jim řeknou, zdali je den nebo noc. Už na konci šestinedělí je u miminka možné pozorovat náznaky určité pravidelnosti v režimu spánku, poznávání denního a nočního spánku apod.

Krmení v noci

Do 3 měsíců věku miminka je noční krmení zpravidla nutností. Novorozenci by měli být krmeni cca po třech hodinách. Vyžadujou-li si kojení častěji, nabídněte mu prs. Pokud je problém opačný, nechte miminko spinkat a načerpat energii. Většina miminek se o jídlo v noci samo přihlásí, ale samozřejmě se najdou i takoví spáči, které je nutno na krmení budit.

Autor: 17Drew

Režim spánku

Pojďme se seznámit s typy, jak pomoci dítěti vytvořit zralejší režim spánku.
Naučte se poznat, kdy je vaše miminko unavené. Do 2 měsíců věku nevydrží kojenci obvykle vzhůru déle než 2 hodiny. Pokud dítě tzv. „přetáhnete“, budete čekat s uložením ke spánku déle, miminko bude unavené a nastanou tak problémy s usnutím. Dítě si např. může třít oči, sahat si na uši, zívat, červenat kruhy pod očima nebo nadočnicové oblouky apod. Každé miminko projevuje svou únavu jinak. Uvidíte, že časem dokážete vaše miminko „přečíst“ a poznat, co vyžaduje a potřebuje.
Mezi další radu bych zařadila i to, abyste umožnili dítěti usínat samostatně. Pokud si miminko zvykne např. na houpání, krmení, kojení, zpívání …, je pravděpodobné, že pak bude tuto činnost vyžadovat při každém usínání. Pro správný režim spánku doporučuji z vlastní zkušenosti ukládat dítě ke spánku v době, kdy je ospalé a ne když už spí.

Kojenci ve věku 3 až 4 měsíců

Takto staří kojenci spí většinou až 15 hodin denně. V noci spinkají přibližně 10 hodin. Tříměsíční miminko si obvykle spánek rozděluji na tři části během dne, sice kratší, ale opravdu důležité pro jeho správný vývoj. V noci se ještě velká část dětí budí na jedno nebo dvě krmení. Toto noční krmení ovšem přestává již v půl roce věku dítěte.

Autor: FlickreviewR

Určení času k spánku

Zatímco u novorozenců se čas ukládání přiklání ke známkám únavy, u starších kojenců je možné na základě zkušeností nastavit určitý režim ukládání k spánku (večer i během dne). Třetí měsíc je vhodný na tzv. uspávací rituály. Patří sem např. koupání, převlékání do pyžamka, poslední kojení, rozloučení s hračkami, pohlazení, pusinka na dobrou noc apod. Pokud budete stejné rituály provádět každý den, dítě si na ně zvykne a pomůže mu se před spánkem zklidnit a připravit na spaní.

Autor: Produnis