Buďte nejkrásnější ,,těhulkou" široko daleko

Na světě snad neexistuje žena, která by si nepřála být štíhlá a atraktivní. Toto téma se samozřejmě týká i čerstvých maminek, které se těhotenstvím nabraných kilogramů chtějí co nejrychleji zbavit. Avšak po porodu tělo není, co to bývalo a mnohdy je hubnutí procesem na dlouhé měsíce, dokonce roky. Není tedy divu, že to po několika neúspěšných pokusech některé ženy rezolutně vzdají. Neházejte však flintu do žita a svému neoblomnému tělu dejte ještě šanci, jak se ukázat v lepším světle. Inspirujte se typy, jak s přebytečnými kily jednou pro vždy zatočit.

Krásná jako nikdy předtím, autor: allmothers

Základem, jak získat krásnou postavu je radikální změna jídelníčku. Studie dokazují, že většina lidí žije velice nezdravým životním stylem, o čemž svědčí prosperující fast foody a řetězce s nezdravou stravou. Většina z vás si pod správně sestaveným jídelníčkem představí nepoživatelné kulinářské kreace, jež by nezachutnaly ani vašemu psovi, ale opak je pravdou. Zdravé jídlo může být nejenom chutné, ale i poměrně bohaté. Avšak teď se nabízí zapeklitá otázka, jak takové ideální menu, které bude bohaté na vitaminy a minerály postavit? Pokud si nevíte rady a vaše pokusy a redukci škodlivin obsahují pokrmy jako kapustová polévka či suchary, vyhledejte odbornou pomoc. Dietolog vám navíc změří, kolik kg potřebujete zhubnout a poradí vám individuální rady a triky, které se nikde na internetu nedočtete. V případě, že nechcete utrácet za odborníka, zkuste Dukanovu dietu či jinou hubnoucí metodu, kterou najdete na této adrese http://www.dietyachudnutie.sk/dukanova-dieta/. Vyvarujte se však nevyzkoušeným tabletkám a pilulkám.

Dalším podstatným kritériem, které jde ruku v ruce s redukcí pokrmů, je pohyb. Zálež pouze na vás, jaký cvičební program zvolíte, avšak nenuťte se do ničeho, co se vám příčí. Nesnášíte bytostně běh? Pak se mu tedy vyhýbejte. Hubnutí by pro vás mělo být motivující a zábavnou aktivitou, nikoli mučírnou. Poohlédněte se na internetových stránkách, které nabízejí nesčetně pohybových programů. Máte-li pohyb v těle a hudba je vám velice blízká, zaujme vás zumba, aerobik nebo třeba latinskoamerické tance. Pořádně do těla si dáte v klasickém fitness centru. Tak hurá do hubnoucího procesu, ať můžete opět obléknou krásné šaty, vysoké podpatky a slušivé šálky.

Puďte štíhlá i po porodu, autor: janaina saraiva