Jak být zdravou a krásnou maminkou?

Těhotenství by pro každou ženu mělo být tím nejkrásnějším obdobím života, neboť nosit v sobě nový život je darem, který je třeba hýčkat a chránit. Spousta nastávajících maminek si však své devítiměsíční čekání na potomka nikterak neužívá. Jedny se i v pokročilém stádiu těhotenství věnují velmi obtížné a časově namáhavé práci, jiné se poddávají bolestem či strachu z porodu a takto bychom mohli pokračovat velice dlouho. Ovšem stres, shon a nedostatek péče miminku rozhodně neprospívá a pokud chcete, aby bylo zdravé a šťastné, musí vidět vzor především ve své mamince. Zapomeňte tedy na veškeré nezbytnosti, které jsou ve srovnání s nošením dítěte malicherné a raději si tuto požehnanou dobu náležitě užívejte.

Pečujte o sebe a své miminko, autor: AgnesYves

Zdraví je základ!

O to, že vaše zdraví je během těhotenství základ, nemusíme nikterak polemizovat, ale spousta maminek, byť si jsou tohoto kritéria plně vědomy, svůj stav jaksi ignorují. Možná jste se celé roky řídili heslem, že s každou malou bolístkou přeci nepoběžíte k lékaři, ale jakmile převezmete odpovědnosti za další osobu, pro klid duše lékaře a jejich rady rozhodně nepodceňujte. Pravidelně absolvujte doporučená gynekologická vyšetření, v pokročilejším stádiu gravidity docházejte na 4D ultrazvuk Praha a rozhodně nic nezkazíte ani preventivním vyšetřením zraku, které vám poskytnou například na adrese http://www.eyecentrum.cz/. Pokud chcete zjistit, jak se vašemu miminku daří a zároveň se připravít na blížící se porod a následné rodičovství, pomůže vám zmiňovaný 4D ultrazvuk.

Změna jídelníčku

Některé maminky, a není jich zrovna málo, si během těhotenství stěžují na pálení žáhy, nevolnost a další žaludeční problémy. Pokud jste doposud pravidelně konzumovaly kachnu s knedlíky, majonézové saláty a smažené hranolky, není se čemu divit. Teď nastala ta nejvhodnější doba vzít své stravování pevně do rukou a provést radikální změnu, která prospěje jak vám, tak především miminku, které by mělo dostávat všechny potřebné živiny. Naučte se v první řadě jíst pravidelně, do svého menu zařaďte spoustu zeleniny a ovoce a omezte tučné pokrmy a sladkosti. Nejenom, že se budete cítit skvěle, ale rázem se z vás stane ta nejkrásnější maminka pod sluncem.

Buďte tou nejkrásnější maminkou, autor: DavidLeoVeksler