Bolavé nohy v těhotenství

Otoky a bolesti nohou jsou poměrně častým průvodním jevem těhotenství. Myslíte si, že existuje nějaký způsob, jak otokům cévního původu předcházet?

Příčiny otoků

Mnoho těhulek má problémy s otékáním. Některé nastávající maminky si stěžují na vznik křečových žil. Víte, z jakého důvodu otoky v těhotenství vznikají?
Existuje celá řada příčin, proč těhotné ženy otékají a bolí je nohy. Může to být projevem nadbytku vody v organizmu, nebo zhoršeným odtokem tkáňového moku z končetin a v neposlední řadě se může jednat o místní zánět (pouze v případě, že vám oteče noha spíše v určité části a poměrně dost bolí).
Ženy, kterým se během těhotenství zvýší hmotnost, samozřejmě roste i zátěž na její nohy. Zpravidla se tomu tak děje hlavně v poslední fázi těhotenství.
Otoky a bolesti nohou mohou být i příznakem tzv. eklampsie, o které jsme již také psali. Jedná se o komplikaci provázenou zvýšeným krevním tlakem, otoky, vysokou hladinou bílkovinou v moči a v některých případech se mohou objevit také křeče.

Dobrá rada

Lékaři vám většinou poradí, abyste si zakoupila pohodlné boty a vhodné stélky, občas své tělo protáhla a trošku si zacvičila. Těhulkám se doporučeje kupovat spíše širší boty, aby v nich noha netlačila a vyhnout se tak botám s vysokým zavazováním. Při výběru bot myslete i na pohodlnou domácí obuv, která by měla být spíše měkká. Naprosto ideální jsou pantofle s vytvarovaným vnitřkem.

Křečové žíly

V poslední fázi těhotenství se začínají také objevovat křečové žíly, které mohou být někdy spojeny s otékáním nohou a kotníků. Můžete pocitu těžkých a oteklých nohou i částěčně zabránit. Víte jak? Budoucí maminka by si měla na noc podkládat nohy do výše a přes den se je snažit mít spíše ve vodorovné poloze. Vyzkoušet by mohla i zdravotní punčochy nebo vhodné gely a krémy.

autor: Ed Yourdon

U lékaře

Pokud i vás začnou trápit křečové žíly nebo otoky nohou, vždy na to upozorněte vašeho lékaře. Možná se stane i to, že vám předepíše léky a doporučí kompresní punčocháče. Ty se dají pořídit ve zdravotnických potřebách, ale pamatujte si, že na předpis dostanete malou slevu. Pokud punčocháče nesnesete, pořiďte si bavlněné ponožky s volným krajem. Dalším důležitým faktem pro nohy s křečovými žílami je pohyb. Denně se procházejte, anebo pokud jste těhotná v horkých letních měsících, zkuste si zaplavat, nejen že tak pomůžete vašemu zdraví, ale i se příjemně osvěžíte. Další mnou vyzkoušená finta je kaštanový gel, který příjemně chladí a účinky proti křečovým žilám se brzy dostaví. Raději omezte příliš slaná jídla a nedávejte při sezení nohu přes nohu.

autor: Schwangerschaft