Vitamín A v těhotenství

Jistě mi dáte za pravdu, že vitamíny jsou nezbytné pro zdraví každého jedince. Těhotné ženy je musí dostávat pravidelně, neboť je potřebují nejen ony samotné, ale i jejich rostoucí miminko v bříšku. Řeč bude o vitamínu A.

Vitamin A

Vitamin A potřebují lidé hlavně proto, aby dobře viděli (aby správně fungovala oční sítnice a spojivky), dále k potenci, dobrému stavu pokožky těla a k obranyschopnosti organismu. Vitamin A by se měl do těla dostávat přirozeně, v případě nutnosti pak formou „přídavku“. Ovšem velký pozor si dávejte na předepsané množství dávkování, aby nedošlo k některým komplikacím.
Přebytečný vitamin A ze z těla nevylučuje a ukládá se v játrech.

Nedostatek vitaminu A

Zhoršuje se vám zrak? Pravděpodobně máte nedostatek vitamínu A. Máte pocit, že jste často nastydlí, nemocní a unavení? Možná vám také chybí vitamin A, který kladně ovlivňuje imunitní systém.
Během těhotenství je tento vitamin nesmírně důležitý a to zejména pro správný vývoj plodu. Neznamená to ale, že těhotné maminky začnou tento vitamin užívat ve velkém. V žádném případě. V případě předávkování se mohou dostavit vážné problémy, jako je poškození nervové soustavy dítěte. Maminky, dodávejte vašemu tělu tento vitamin přirozenou cestou – stravou (játra, žloutek, máslo, mrkev, brokolice, sýr, pažitka, kapusta, rajčata, banány, pomeranče, dýně, kukuřice, listová zelenina, meruňky…).
Výrazný nedostatek vitamínu A v těhotenství může být příčinou vrozeného vysychání spojivky a rohovky oka a dokonce i rozštěpu rtu.

Špenát, autor: Dinkum

Těhotenství

Každá žena, která si plánuje těhotenství, by se měla vyvarovat užíváním vitamínových preparátů s vysokým obsahem vitamínu A. Tento vitamín se objevuje i v hormonální antikoncepci a jejím užíváním se zvyšuje hladina vitamínu A v těle, proto byste po vysazení antikoncepce neměli do otěhotnění hned spěchat, ale pár měsíců počkat a vyčistit vaše tělo od škodlivých látek, aby nemohlo dojít k poškození plodu.
Předávkování tímto vitamínem není časté. Projevuje se zejména nevolností, zvracením, krvácejícími dásněmi, praskající pokožkou, špatnými lámavými nehty, vypadáváním vlasů, oteklými a bolestivými klouby, bolestí hlavy apod.

Dostatek vitamínů

Na začátku těhotenství, neboli v první třetině těhotenství, je nutné dbát na zvýšený příjem kyseliny listové. Dále je důležitý vitamín C, který je vhodný na regeneraci tkání, posílení imunity, správný vývoj kostí atd. A jak již bylo zmíněno na růst buněk, zdravou pokožku, oči a kosti je důležitý vitamín A, kterým se nesmíme předávkovat, je vhodně užívat betakaroten, ze kterého si tělo dokáže vytvořit tolik vitamínu A, kolik samo potřebuje.