Je sport pro děti vůbec vhodný?

Nejpozději ve čtvrté třídě základní školy musí rodiče řešit poměrně nelehký úkol. Jak zaplnit čas, který dosud dítě trávilo ve školní družině? Nejlepším řešením jsou samozřejmě mimoškolní aktivity a různé kroužky. Jaké jsou ty nejlepší? Umění, anebo snad nějaký sport? Při plánování odpoledních aktivit bychom měli pečlivě zvážit, jak mnoho se dítě musí učit a v jakých činnostech by se naopak nejlépe odreagovalo.

Důležitý bod

Pro děti je velice vhodné, aby byly organizovány v nějaké skupině, která se zabývá nejen jejich tělesným vývojem, ale také jejich sociálními vazbami. Děti se tak naučí mezi sebou uzavírat přátelství, naučí se vyhrávat, ale naopak i prohrávat, prosadit se, komunikovat s vrstevníky, ustoupit v případě potřeby apod. Každé dítě by mělo mít nějakou tu aktivitu. V opačném případě by mohlo začít vyhledávat nevhodnou partu.

Malá skupina lidí

Existují děti, které preferují spíše menší skupinku lidí nebo raději individuální hodiny. V takovém případě je dobré sledovat, aby si dítě našlo jinou aktivitu, např. se staralo o zvířátko, četlo si, šlo s kamarády ven … Horší varianta nastává, pokud tráví svůj čas výhradně u televize nebo u počítače.
Existují i děti, které mají mimoškolních aktivit opravdu až příliš hodně a doslova nemají žádný svobodný čas. Většinou se jedná o děti ambiciózních rodičů.

autor: Pos, Robert H, U.S. Fish and Wildlife Service

Rané dětství

Pravidelné ranní cvičení od raného dětství vede ke správným návykům, které se zúročí zejména v období puberty. Vyzkoušejte se s dětmi po probuzení prodýchat a protáhnout. Nabudíte tak pohybový aparát, okysličíte orgány a připravíte je na celodenní psychickou a fyzickou zátěž.

Předškolní věk

Pro děti předškolního věku jsou vhodné různé hry, cvičení s pomůckami, plavání, sjezdové lyžování či snowboarding apod. Specifické jsou pohybové činnosti na bázi adrenalinového sportu tzv. trampolining, kdy dochází k rozvoji nervosvalové koordinace, senzomotorické dovednosti, prostorové orientaci, rytmizaci, sociálního vnímání a prožívání.

autor: Sławomir Nizio

Pro školáky

Děti většinou vybírají sami lehkou atletiku, cvičení s nářadím a plavání.
Děti mají rády závodní sporty. Je důležité, aby se provozoval v bezpečném a přátelském prostředí a na takové úrovni, která vyhovuje každému jednotlivému hráči. Zapomeňte na kritizování chyb v době hry. Jde o to vybudovat v dětech sebevědomí, naučit je jak být součástí týmu, jak táhnout za jeden provaz atd.

autor: Denniskwaria