Co dát dětem k jídlu a co raději ne?

Vyznat se v tom, jaké jídlo je pro vaše dítě nejlepší, co může jíst a co mu naopak škodí a jaké nástrahy kolem číhají, je svým způsobem pro rodiče škola života. Již od dětství se děti učí, jak správně jíst, jaké jsou stravovací návyky a co je pro ně nejlepší a naopak. Chcete, aby bylo vaše dítě zdravé a jedlo nezávadné potraviny a to, co je pro jeho vývin nejvhodnější? Potraviny do věku tří let jsou legislativně ošetřeny, ale co potom? Děti starší tří let patří do skupiny dospělých strávníků.

Kojenci a malé děti

Za kojence je považování dítě od svého narození do jednoho roku. Malé děti jsou dle vyhlášky děti od jednoho do tří let. Pro takové děti je snadné pořídit jídlo, které jim prospívá a dodává co nejlepší výživové hodnoty. Složení jednotlivých typů výživ je vždy řádně uvedeno na obalu.
Novorozenci až po malá půlroční miminka mají za nejčastější stravu mateřské a kojenecké mléko. První příkrmy se podávají dětem, když jim mléko nestačí a postupně přechází od tekuté stravy na smíšenou. Řadí se sem různé přesnídávky, dezerty, příkrmy s jogurtem nebo tvarohem, kašičky, polévky, maso zeleninové příkrmy a také nápoje na ovocném nebo zeleninovém základě.

autor: Ravedave

Děti starší tří let

Bohužel pro děti starší tří let neexistují žádné stanovy, kde by byla přísnější hygienická a výživová kritéria. I když si vyberete potravinu, která je zabalená do obalu s dětskými motivy, a ještě s nápisem: vhodné pro děti, výrobce to bohužel k ničemu nezavazuje. Ve většině případů se stává, že tyto potraviny, které na oko dobře vypadají a snad i přesvědčivě lákají tím, že jsou určené pro děti, nejsou určené pro tuto věkovou kategorii.

Čemu se vyhnout?

Při nákupu důkladně pročítejte složení na etiketách a raději se vyhýbejte syntetickým barvivům a aromat, konzervantům a různým zvýrazňovačům chuti. Na vás je veškerá zodpovědnost, co vašemu děcku podáte k jídlu.
V časopise dTest zařadily do potravin, jež nejsou vhodné pro malé děti např. rybičky Nowaco. Proč? Dětem se sice díky krásným tvarům líbí, ale bohužel svými vyživujícími hodnoty nebyly přizpůsobeny malým dětem. Nejen že měli malý podíl masa, ale také vyšší obsah soli a na obalu chyběly výživové hodnoty.
Stejně na tom byly například i testované sýry pro děti – Apetito, Hajánek od Tany. Tyto sýry obsahují aromata a konzervační látky.

autor: ParentingPatch

Pozor na výběr potravin

Chcete-li mít jistotu, že dáváte vašim dětem zdravé a nezávadné potraviny, měli byste více než na cedulky s nápisem sleva a akce studovat etikety zboží. I když vám nákup zabere cívce času, budete možná překvapeni, co si obvykle dáváte za nevhodné potraviny do košíku.
Samozřejmě se nemusíte bát, že všechny dětské potraviny jsou závadné. V časopisu dTest byly ohodnoceny kladnými známkami např. kečupy, vídeňské párky nebo rostlinný tuk Delíčko.
Rozhodně se vyplatí sledovat i čas, do kterého byste měli potravinu zpracovat nebo zkonzumovat.