Návrat po rodičovské do zaměstnání

Odcházet od malého roztomilého človíčka, který pláče ve školce není nic jednoduchého. Čeká vás po několika letech návrat do zaměstnání po rodičovské dovolené?

Návrat do zaměstnání bude náročný pro vás i vaše dítě

Být maminkou je samo o sobě zaměstnání na plný úvazek, počítejte s tím, že dětem, ale i vám bude adaptace na nově zvyklou situaci nějaký čas trvat. I několik měsíců. Dítě může být plačtivější, mohou se objevit nové zlozvyky, více „zlobení“. Tím si děti říkají o pozornost, protože mají pocit, že přichází o maminku.

Pro maminky je situace těžká také, najednou musí vstávat přesně na čas, před počátkem pracovní doby odvézt dítě do školky, tam přežít srdceryvné scény a pak se několik hodin plně soustředit na svou práci. Po práci si nebudete moci odpočinout, ale nakoupíte, uvaříte, postaráte se o děti. Než si zvyknete, budete opravdu hodně unavená, neváhejte tak požádat o pomoc partnera, babičky, snažte se odpočívat.

Počítejte s tím, že budete unavená

Pokud vás celá situace vyčerpává i psychicky a máte „špatné svědomí“, že necháváte své malé dítě ve školce, klidně navštivte psychologa a o svých obavách si s ním popovídejte.

Přemýšlíte nad tím, kdy je ten správný čas pro návrat do zaměstnání? Řiďte se svými pocity, vy sama znáte své dítě nejlépe, pokud máte pocit, že by celodenní pobyt ve školce nezvládlo, zkuste se v zaměstnání domluvit, že byste alespoň ze začátku pracovala na zkrácený úvazek, či část pracovní doby měla formou homeoffice.

Dbejte o své zdraví

Ze začátku mohou být některé běžné činnosti v zaměstnání namáhavé. Jednak proto, že jste je dlouho nedělala, dalším důvodem může být ztracená schopnost koncentrace na složitější úkoly. Některé ženy uvádí, že mají po rodičovské dovolené tzv. „mateřský mozek“, snadněji zapomínají a nemohou si vybavit některá složitější slova. Přeci jen několik let žvatlání na děti, neustálé nevyspání a spousta úkolů, které musíte splnit, mohou mozek vyčerpat. Nemusíte se děsit, vše se za pár týdnů spraví.

Taková velká změna může pro organismus znamenat extrémní stres. Proto dbejte na své duševní i fyzické zdraví. Jezte kvalitní stravu, vitamíny, dodržujte pitný režim, snažte se odpočívat. Nemusíte mít neustále naklizený byt. Svůj volný čas věnujte relaxaci a dětem. Raději si s nimi pohrajte a nechte si vyprávět, co důležitého se stalo ve školce, než abyste každý týden myla okna. Usnadněte si práci a občas se nechte pozvat od babičky na oběd, či si objednejte večeři domů. Nebojte se svěřit partnerovi, že z návratu do zaměstnání máte strach.

Člověk potřebuje podporu a pochopení. Máte-li kamarádky, které mají návrat po rodičovské dovolené do zaměstnání již za sebou, zeptejte se jich na tipy a rady, které vám tuto velmi náročnou změnu usnadní.

Pro děti je školka novým prostředím, tak je alespoň zezačátku nezatěžujte dalšími volnočasovými aktivitami, kroužky a podobně.