Kvalitní příkrmy můžete dítěti dopřát i s napjatým rozpočtem

Nastala doba, kdy si vaše děťátko již nevystačí s mateřským mlékem? Máte obavy, jak jej budete správně krmit, při dnešních cenách přesnídávek, dětských příkrmů a zeleniny a ovoce? Nezoufejte, kvalitní stravu pro malé děti vykouzlíte i při napjatém rodinném rozpočtu. Stačí vědět, jak na to.

Vařit pro malá miminka a batolata je tak trochu nevděčný úkol. Celé dopoledne vaříte zeleninu, masíčko, rýži, aby vaše miminko tento pracně uvařený pokrm s velkou slávou vyplivlo a odmítalo sníst. Při zavádění příkrmů se postupuje od sladších druhů zeleniny, většina maminek tak dá svému drobečkovi jako první příkrm mrkev, či bramboru. Ovšem existují i labužníci, které mrkvové pyré jíst nebudou, ale dají přednost brokolici, či květáku. Dejte pozor, aby si vaše dítko nezvyklo nejprve na sladké chutě, jinak vám pak bude takto rozmlsaný jazýček zeleninou opovrhovat.

V dnešní době stojí kvalitní dětský oběd „ve skleničce“ kolem šedesáti korun. Za tuto cenu doma vyrobíte i několik obídků pro malého strávníka (když ovšem nepočítáte svůj čas a cenu vaší práce). Proto se snažte, kdykoliv to jen jde, vařit domácí stravu. Malým dětem do jídla nepřidávejte sůl, koření, ani cukr. Doma uvařený oběd vydrží v lednici jeden den, pokud vaříte do zásoby, raději pokrmy navíc okamžitě zamrazte, či zavařte, abyste měla jistotu, že budou zdravotně nezávadné.

Bonusem navíc při domácím vaření je to, že přesně víte, z jakých surovin je jídlo vyrobeno. Máte-li vy, či vaši rodiče zahradu, budete mít přístup k mnohem zdravějším surovinám. V létě neleňte a zavařte pro své děťátko ovocná pyré a přesnídávky.

Budete-li vařit ve velkém, ušetříte na surovinách a i svém čase. Jeden den v týdnu si vymezte na krájení masa, zeleniny, ovoce a vytvořte si jídla do zásoby. Zpočátku vám bude stačit zamrazování zeleninového pyré do zásobníků na led, později si pořiďte zdravotně nezávadné znovupoužitelné dózy do mrazničky.

Maminky prvorozených si dávají na skladbě stravy záležet a mohou si napsat i „jídelníček“, aby se ujistily, že miminku nechybí žádné živiny a že se jídla příliš často neopakují. Když půjdete do obchodu nakupujte sezónní zeleninu, která je v akci, i takto se dá ušetřit. V zimě můžete sáhnout i po mražené zelenině z obchodu. Paradoxně je mnohem levnější, než ta čerstvá. Obsahuje sice trošku méně vitamínů, ale ten rozdíl není markantní a nemusíte se bát, že by vašemu mrňouskovi chyběly důležité vitamíny a minerály.

Nemusíte kupovat dítěti tzv. kapsičky s přesnídávkami plnými éček, stačí si pořídit znovuplnitelné kapsičky, do kterých jim připravíte přesnídávku domácí ze surovin ze zahrádky, či z trhu.