S první menstruací se zvyšuje riziko anémie

Mladé dospívající slečny mívají velice často nepravidelnou a bolestivou menstruaci. Než se ustálí rozbouřené pubertální hormony, dlouho to trvá. Některé dívky ani nevědí, že nějaký cyklus mají, jiné každý měsíc trpí v bolestech. Jedno však mají slečny společné. Díky tomu, že během menstruace dochází ke ztrátám krve, mají větší možnost toho, že budou trpět anémií.

Mohlo by se zdát, že krevní ztráty během menstruace nejsou tak markantní, abyste se tímto museli trápit. Ale když si k menstruaci přidáte ještě špatnou životosprávu, snahu o diety, velkou sportovní, či psychickou zátěž, pak můžete mít na potíže se zdravotním stavem vaší dcerky zaděláno.

A nemyslete si, že jako laik snadno anémii poznáte. Zatímco někteří dospívající s anémií (nízký hemoglobin a hematokrit) si stěžují na bolesti hlavy, podrážděnost nebo únavu (což jsou velmi časté stížnosti dospívajících), jiní jsou zcela asymptomatičtí. Dospívajícím se doporučuje provést screening kompletního krevního obrazu kolem 13. roku. Ne všichni, co jsou anemičtí, bývají bledí a zimomřiví. V dnešní době kultu extrémně štíhlého těla a veganské stravy, většina dívek nekonzumuje dostatek potravin bohatých na železo (červené maso, vejce, železem obohacené potraviny).

Věděli jste, že nedostatek železa může ovlivnit kognitivní funkce u dospívajících? Několik studií prokázalo, že dívky, které měly vyšší hladiny feritinu v séru, měly statisticky významné lepší výsledky v kognitivních testech verbálního učení a paměti.

O nedostatku železa vás tak mohou varovat i z ničeho nic zhoršené studijní výsledky. Nechte své dceři nabrat krev, ať víte, jak na tom je. Nezapomeňte však na to, že nestačí organismu dodávat pouze preparát, který obsahuje železo, zároveň musíte přikoupit i vitamín C, jež usnadňuje vstřebávání železa